【学芸大学 美容院 為になるブログ！】「太らない！美白！熱中症予防！」この野菜・・・
学芸大学美容室ａ （アップロード）です！
夏の野菜でこの時期に沢山店頭に
並ぶものですよ～
乙女には嬉しい効果がありますね～
新陳代謝を促し肌の健康を維持する
ビタミンＡとβカロテン。
さらに美肌を傷つける活性酸素を除去する
リコピンが豊富です。
ついでに、「シミ、シワ」の予防に
効果のあるビタミンＣも豊富に含まれていて
夏の紫外線が多い時期は特に食べると事を
おすすめ致します。
さてな～んだ！
”スイカでちゅ～
スイマセン幼児言葉で！笑
女性にとっては油断できない夏です！
そうは言ってもうっかり日に当たって
しまうなんて事も多いのでは、なので
いろんな事を解消してくれる・ ・ ・
夏野菜の王様を食べましょう！
それでは食べ方ですが、シンプルに
食塩をかけて食べるとスポーツドリンクと
同じ効果があるそうです！
これ熱中症予防に最適ですよ～
スイカは、水分が多い食べ物なのに、
むくみ改善高血圧、動脈硬化の
予防が出来るそうです！
他にはシトルリンが入っていて、この成分が
血管を広げて体内の血流を改善します。
なので、手足のむくみが改善し、高血圧、
動脈硬化の予防に効果的なのです！
夏はつい、寝る前に水分を多く取りすぎる
傾向にあるのでむくみやすい方は、
スイカを食べるといいかもです！
“スイカはローカロリーで食物繊維も豊富！
“便秘解消やダイエット効果も抜群！
そしてどのタイミングで食べる事が良いかと言うと
「朝スイカ」が良いみたいです。
頭がシャキッとするみたいです～
「最後に美味しいスイカの選び方」
1）模様のうねりが強い事！
2）模様の境目がはっきりしていること！
ただし店頭でスイカに穴が開くぐらい
じっくりみないでくださいね～笑(^^)v
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