夏風邪に効く症状別レシピ！【学芸大学美容室ａアップロード】

学芸大学美容室ａ（アップロード）です！

さて、このところの暑さで寝苦しいい日が続いております。

冷房のつけっぱなしで体温が下がり免疫力が低下して

風邪を引いている方が多いように思えます。

体調を崩さない温度を保ち、寝る事が大切ですが

あまりの暑さに、冷房の温度を低いままに、つけっぱなしで

寝てしまうなんて事が、夏風邪を招く原因ですね！

かと言って冷房なしも、返って睡眠不足の原因になりかねないです。

ちなみに快適な快眠室温は２５～２８度だそうです！

なので２６、２７度微風で安定させて寝る事が、気持ちよく

睡眠をとれるかもです！

そして本題に入りますが、夏風邪を引いてしまった時に

効く、症状別の食べ物レシピを見つけたので

紹介しますね！

喉の痛みや、鼻づまり等、を症状別に数種類の美味しそうな

レシピが載ってましたので、「これは便利だ！」と思い

アップします。

AJINOMOTO　（味の素）さんのサイトなので味の素使って下さい～笑

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