【学芸大学 美容院 為になるブログ！】5000勝０敗の真実！「がん」
学芸大学美容室ａ（アップロード）です！
みなさん健康な方でも毎日がん細胞が
出来るって知っていました！
しかも、約5000個ですって～
驚きですよね~
じゃあどうして平気なのかと言うと・・・
免疫細胞（リンパ球に含まれるＮＫ細胞 ）
のおかげだそうです。
免疫細胞が癌細胞やウイルスをその都度
退治しています。まず自分の細胞かどうかを
見極め自分の細胞ではないと判別すると
すぐに殺すそうです。
くぅ~！カッコいい！
“最強スナイパー”
なので、私たちの体の中で絶対に負けられない
戦いがそこにはあるんです！くぅ～～
てことは、ガンになってない人は毎日
5000勝して１回も負けない事になりますね！
自分！なんて強いのだろ～
ちょっと力がみなぎりませんか？
そして皆さんもお気付きだと思いますが・・・
免疫力大事ですめ～
め～って羊かよ！爆「未年です。」
ちょっとそれたので戻しますが
免疫力を高めるための予備知識を
紹介致します。
まず！免疫力を高めるのには・・・・・
「腸が７割、心が３割だそうです！」
どういう事かというと、免疫細胞の７割が
腸で作られ、３割が心で作られるそうです。
それでは、腸の方から説明しますね。
実は腸内細菌が免疫細胞を鍛えて
強くして、体内をパトロールできる状態に
トレーニングをしているみたいです。
さらに、免疫細胞を強化するにはトレーニングの
対戦者を増やす事！
要は、腸内細菌の種類を増やしいろんな攻撃
パターンに対処するトレーニングを行う事が
免疫力に直結します。
それでは、腸内細菌を増やすにはどうすれば？
1、 ビフィズス菌、乳酸菌を含む発酵食品を摂る。
2、 オリゴ糖、食物繊維を含む野菜を多く摂る。
それと、腸内細菌を減らさない事も大事ですよ！
それは加工食品などの食品添加物を含む食品を
食べないように努力が必要ですね～
（100％は無理なのでほどほどにね～）
最後に、除菌、除菌と何かとキレイに
しがちですが、腸内細菌を増やすのに
土壌菌が必要と言う事も分かって来ています。
なにも、土を食べろと言う事ではないですが
例えば生野菜に土がついていても多少は
平気ですよと言う事らしいです。
要は潔癖になり過ぎに注意だそうです。
次に心の３割ですが・・・
心の乱れ、ストレスが原因で免疫細胞が
減るそうです。
あたりまえか～
逆に増やすには、笑ったりリラックスして
趣味を楽しんだりすることがいいらしですよ。
長くなりましたね～
そろそろしめに・・・
最近のニュースで「川島なお美さん」や
「北斗晶さん」の癌の話題が何かと世間を
騒がせていますね～
同じ年頃の方なんて「自分も大丈夫かしら」
なんて思ってしまいますよね。
もちろん検査で発見する事も大事です！
なんですが・・・・・
出来れば病気になりたくないよね～
発見する事も大事ですが僕は予防にも
力を注いでの、検査が良いと思っているのですよ。
なので、定期健診で安心して暴飲暴食は
だめだし、それとは逆に予防をしっかり
しているから過信して、検査を惰るも
良くないですね！
要はバランスですよね～
何においてのバランスが大事です！
こだわり過ぎに注意して下さいね～
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