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学芸大学 美容室ａ【アップロード】本当に効くのこんな成分が、毒蛇エキスにカタツムリエキス！
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）岸です！
毒蛇エキスとカタツムリエキス！
これ！保湿に特化した２大成分なんだってよ～
韓国では結構人気があるみたいよ！
毒蛇って言っても毒蛇から抽出しているわけではなくてね。
毒蛇が持つ毒のペプチドを元に設計された合成成分を
使っているんだって。
特にシワ対策に働く事から、美容外科領域でも使用されることが
多い成分として注目を集めているみたいですよ～
「本当に効くのこんな成分でって思ってしまいますね！」
カタツムリエキスは、ぬるぬるの成分ムコ多糖が、肌の真皮内に
あるコラーゲン・エラスチンと相互作用し、水分を含ませることで
肌に潤いを与える働きがあります。
肌のハリ、艶には欠かせない成分なんですって！
以上ニョロニョロっとしてるけど、凄い奴の話しでした～
世田谷区・目黒区 学芸大学駅前 美容室ａ（アップロード）03-5725-3933
教えて下さい..
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）
アシスタント森下です。
スタイリストの菅野さんの真似をして
僕も実家で飼っているワンちゃんの紹介をします！
名前は…ももちゃんです。
この名前は僕は反対したのですが親が決めたのでしかたありません。笑
マルチーズで8才です！
実家に帰る楽しみのひとつなのですが、肝心のももちゃん
全然僕になついてくれません..笑
僕以外の家族にはすごくなつくのですが…
本当にお菓子をあげるときにしか来てくれません！
いつもめげずにスキンシップをはかっているのですがダメです！
それがダメなのかも…笑
誰か教えて下さい！！
世田谷区・目黒区学芸大学駅前 美容室ａ（アップロード）03-5725-3933
学芸大学 美容室ａ【アップロード】何だかいろんな成分を人類は探しますね～鮭やエビが女性を美しくする！
世田谷区と目黒区の間位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）岸です！
鮭の身や卵の成分が酸化を抑えるのは、知っていましたか？
鮭の産卵は川の上流で、かなり浅瀬で行はれます。
流れは強くて傷も付きやすい、水深も浅いので紫外線の影響も受けてしまいがち
そんな過酷な状況でも孵化するまでしっかり紫外線から卵を守る成分が「アスタキサンチン！」
身の部分にも含まれています。
「アスタキサンチン」サッカーのチーム名ではないですよ！笑！
ここでいったん酸化の話し～
そもそも酸化ってどんな状態！
簡単に言ってしまえば、空気があれば酸化します！なので３６５日酸化していますが、
特に湿度が少ないこの時期は酸化が進みやすいです。乾燥と酸化は密接な関係ですね！
そして肌の老化の一番の原因が「活性酸素」ですよ～
紫外線や過度のストレスによって肌に影響がでて、シミやシワを作ってしまいます。
そこで活性酸素に対応するアスタキサンチンが注目を集めたのですかね。
主に鮭やエビなど魚介類に多く含まれる、この朱い色素は抗酸化力が
な！なんと！ビタミンＥの１０００倍以上～～～
史上最強のカロテノイドと言われているみたいよ～何だか凄そうね！
そしてこの時期の乾燥は小島いや「小じわ」を増やしてしまうので要注意ですよ～
ケアの考え方としては、抗酸化型の物で「小じわ」作らないようにして
出来ている「小じわ」は保湿に特化した物を使って、シワや毛穴を目立たなくすること。
こんな感じで、春先に一歩でも周りに差を付けてみてはどうでしょ～～
以上！鮭の産卵の話しでした！笑！(^_-)-☆
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学芸大学 美容室ａ【アップロード】たった３５日で劇的に髪と頭皮の状態が変わってしまいます。「生シャンプー」
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）の岸です！
今回は「生！」がテーマですが生ビールではございません 笑！
生シャンプーです！
頭皮の活性を促すので、頭皮のコンディションが良くなります！
これって乾燥してかゆくなったりしないし、頭皮の老化が遅れるので
白髪にも影響してきます。要は、白髪の増え方が遅くなるってことです。
それと同時に髪のコンディションも良くなります！
余分な物が一切入ってないので、シャンプーに使われている自然由来の髪に良い成分が
しっかり届きます！
ただし！
生シャンプーは、作り置きが出来ない為に、その場で調合しなければいけないし
消費期限が４０日と短いのがデメリットですね。
その代わり35日で劇的に髪と頭皮の状態が変わりますよ！
こんな方にオススメ！
＞トリートメントがめんどくさい、シャンプーだけで何とかしたい。
＞髪のダメージの影響でゴワゴワしてる。
＞乾燥して髪の静電気が気になる。
＞頭皮のかゆみや臭い気になる。
＞抜け毛が気になる。
全身に使えるほど優しい成分が使われているので、
顔回りや背中の吹き出物も少なくなります。
生シャンプー！たった３５日で劇的に髪と頭皮の状態が変わるなら
試す価値ありです！
コストは、基本シャンプーだけでＯＫなので、トリートメントがいらない分
安上がりですよ！２００ｍｌ→￥2000（税抜き）
気に入った方はもっと安く使える方法があるので
スタッフまで相談下さいね。
「それにしても生ビール飲みたくなったな～」
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初蹴り
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）
アシスタント森下です。
先週の火曜日にサッカーのチーム練習がありました！
初蹴りだったので気合を入れて行ったのですが、２７人いるはずのメンバーが
まさかの・・・・
７人
一気にテンションが下がりました。笑
なので写真の通り完全におふざけ練習です。笑
たまにはおもしろいですがやっぱり試合形式が１番です。
美容師としての練習もそうですけど、基本、そしてやる順番というのが
とても大事なのかなと思います。
今は戦術的な練習とかは全然やってないんです・・。
菅野さん、高橋さんと実戦に近いポゼッション練習やシュート練習など考えている
ので今後取り入れていきたいと思います。
僕はトップ下、もしくは2トップの一角をずっとやってきたのでそこで。
デルピエロゾーンはモリシタゾーンで・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・スイマセン！言い過ぎました。笑
高橋さんは左右のサイド、バックもハーフもできるユーティリティープレイヤー。
菅野さんはドルトムント好きもあってかユルゲン・クロップを目指すとか・・・・・・・
監督～笑
冗談はともかく一番海外サッカーをみているのでアリかも。
さぁどこまで強くなれるか・・。
入りたい方はいつでもご連絡下さい！
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学芸大学 美容室ａ【アップロード】「頭皮、髪、環境」に良い人気のジューシーシリーズ！
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）の岸です！
本日は長い付き合いで、関西から来店してくれている方です！
ジューシーカラーを気に入っている方で、毎回パーマとヘアカラ―（白髪染め）を
やっていきます！（１５年ぐらい２ヶ月に一度、毎回やっているのに傷みがない！）
今回もツヤツヤで、喜んで帰られました。
頭皮、髪、環境にも良い人気のジューシーカラーでした。
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ペットは家族
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）
スタイリスト菅野です。
昨日はお休みを頂いておりましたので本日の更新となりました。
雪が降るんじゃないかと言われてましたが結局降らなかったですね。
降ってもおかしくない位寒かったですけど。
雪と言えばお正月の際に家族と行った福島の温泉にてこんなのできましたよ！
天然のワインクーラー！！
キンキンに冷えたスパークリング！
カーテン閉めてたから完全に朝まで忘れてましたけど何か・・(笑)
話は変わって最近うちのワンコ達に新しいクッションを買ってきたんです。
色が違うんですが、そっと置いといたらどっちに座るのかなと思っていたら・・
かげちよ 緑クッション 呂色 ベージュクッション
に自然と落ち着いたみたいです(笑)
犬の目は基本的に白黒で見えているらしいのですが、色が分かるんじゃと
思う事が多々あります。その後も決まってこの配置。
飼い主を判断する時もニオイでなのかと思いきや、ふざけて顔を隠して
部屋に入ると吠えられまくるという・・(笑)
飼っていらっしゃる方はわかると思うんですが、いっしょにいるとペットというより
家族、どちらかというと人に近いなと感じますね。
後どれだけいっしょにいれるか分かりませんが、愛されて幸せな一生を送って
もらいたなと思います。
今後もそう長くはないうちのワンコのこれからを綴っていきたいと思います。
あれマジメな感じに・・・(笑)
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学芸大学 美容室ａ【アップロード】「彼にも、友達にも、会社の人にも、自分にも」バレンタインデー特集！
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）岸です！
ちょっと気が早いけどバレンタインデー特集です。
そもそもバレンタインデーってメーカーの策略なんて思って
しまいますが、日本の場合はそうかもしれないような気がします。
が！「Ｓｔ、Ｖａｌｅｎｔｉｎｅ‘ｓ Ｄａｙ」の英字表記なワケ
を話しますと、３世紀のローマ皇帝が兵士の士気低下を懸念し
若者の婚姻を禁じたものの、愛する恋人たちのために密かに結婚を
とりおこなっていたのがキリスト教の聖人（Ｓｔ）ヴァレンティヌス
（バレンタイン）。禁令に背いたために、処刑された日が2/14だった。
のちに彼をたたえ、その名にちなんで男女が愛を伝え合う日になったのが
バレンタインデーの起源だそうです！
ちなみに欧米かっ！欧米では女性が男性にチョコレートを渡す習慣は
ないそうです。それとは逆に男性が「Ｂｅ Ｍｙ Ｖａｌｅｎｔｉｎｅ」
と書かれたメッセージカードと共に花などを贈る姿がよく見られるそうです。
義理チョコやホワイトデーの概念はないんだって～
ちょっとだけさみしいかな～～
と！ここまではうんちくで～す！
２０１４年初上陸ブランド紹介しちゃいます～
初物好きにはたまらない企画ですよね！
ＴＨＩＥＲＲＹ ＢＡＭＡＳ（ティエリー・バマス）
唐辛子を使った新感覚の味が興味深い。シックなパッケージデザインも
話題の的！最新Ｍ、Ｏ、Ｆ取得パティシエの銘品（伊勢丹新宿）
ＭＯＲＩ ＹＯＳＨＩＤＡ（モリ・ヨシダ）
日本が世界に誇る吉田守秀氏のシンプルかつ繊細で奥深いショコラが
逆輸入！パリから凱旋初上陸！（伊勢丹新宿）
ＤＡＶＩＤ ＣＡＰＹ（ダヴィット・カビィ）
創造力の豊かさに定評のある氏が生み出すショコラの真髄！
玄人もうならす一粒！？（伊勢丹新宿）
ＢｂｙＢ（ビーバイビー）
ベルギー発のコンテンポラリーブランド。ショコラティエとタッグ
を組み完成！（銀座三越）
ＣＨＯＣＯＰＯＬＩＳ（ミニスカ 笑！チョコポリス）
甘さ控えめは男性向き！シンプルな正統派！（銀座三越）
Ｐｌｕｓｈ Ｃｈｏｃｏｌａｔｅｓ（プラッシュ・チョコレート）
世界の貧困に苦しむ人々を助け、支援する団体で出会った英国人女性
ジェニーとセラーがプロデュース、愛あるチョコレートが初登場！（銀座三越）
いよいよバレンタインデーも１ヶ月を切りました。
参考にして頂き、おおいに男性諸君を喜ばしてあげてくだされ～(^_-)-☆
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学芸大学 美容室ａ【アップロード】実はいろんな切り方があります！似合う前髪のポイント！
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ(アップロード）の岸です！
今回は似合う前髪を作る時のポイントを紹介！
先ず前髪の種類を紹介しますね！
）斜めダブルバング＆ダブルバング
）ラウンドバング
）重めまっすぐバング
）ランダムバング
）流しバング
）おでこだしバング
等ですが、輪郭の見え方や雰囲気を変えるのに有効な部分ですよ！
とくに～３０代の方は前髪で損も得もしてしまうかな。
ただし、同時に似合う似合わながはっきり出る事もあるので要注意ですよね。
なので、前髪を決めるときのポイントをサラッとおしえますよ～
いいですか～
ポイント１ 表情が良く見える！
これは、目がちゃんとでている事が条件で、流す方向でも見え方が違うし
すき間の形で大きく左右します。なので、どう見られたいかなどをしっかり
把握して作って言ったらいいでしょ～
ポイント２ 頑張りすぎてないさりげなさ！
これ男女共に言えるのですが、頑張ってる感が出過ぎると、ややひかれて
しまうので、さりげないナチュラル感で、余裕を見せましょかね！
前髪の触りすぎも、注意してね～
ポイント３ やわらかフォルムで女らしさ
ふんわり、ほんわか、と言ったやさしいやわらかいイメージの
丸みのあるシルエットは、女性ならではですよ！
使わない手はないですよ～
全体の髪を切らずにイメージを変えるなら、前髪が有効ですかね～
ただし、まめに切ってキープすることが必要なのです。
「参考にして似合う前髪を作って下さいね！」
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学芸大学 美容室ａ【アップロード】鳥取！
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）
アシスタント森下です。
以前書きましたJリーガー ・・・えー Ｊ・リ・ー・ガ・ー・のー
友達が写真掲載いいよーと言ってくれました！！
彼です。
ガイナーレ鳥取 GK 21 杉本 拓也
高校時代彼が正GKで数々のスーパーセーブをしてチームを助けてくれいました。
その彼が今こうやってプロの世界で活躍する姿が見れて自分の事のように
嬉しいです。
僕も後一歩でプ・・ ウソつく所でした…笑
ケガがちな事もあり僕は美容師という、美容のプロを目指す事になり頑張っている次第です。←マジメか。
そんな彼とお正月に会った時の写真がこちら・・。
今なお仲良くサッカーしましたよ。GKはやってくれなかったですが・・。
たぶん僕のシュートがネットに収まるのを見たくなかったんでしょうね・・・また言い過ぎました…笑
僕も今のチームで天皇杯目指していますが (意外と本気)
まずは小さな大会で優勝からと思っていたら彼・・プロの杉本君が
名前を隠してでたとか・・。きったねー。しかもというかやはりというか優勝だったそうです…笑
いつか戦おうと約束して別れました(本気…笑)
頑張れ杉本！ガイナーレ！
ジュビロ推しだけど！
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学芸大学 美容室ａ【アップロード】ライバルに差を付けるために準備は重要です！「面接・面談・履歴書」見栄えが良くなります！
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）岸です！
面接・面談・履歴書に有効なツヤ髪！
年末からいよいよ本格的に動き出している学生達が
エントリーシートを送り始めています！
毎年この時期になると履歴書用に髪を暗くする方が多くなります。
そして髪の色ムラやダメージは、だらしない印象になってしまうのでＮＧ！
勿論の事ですがキレイにしておいた方が印象は断然いいです！
そして！さらに！一歩上の印象を手に入れたかったら
大事なことがあります。
それは、髪の潤いと艶です！
↓ ↓
https://approdo.jp/category/treatment/beforeafter/
これは、心理的に優位にたてるような気がするので
面接・面談・履歴書の時には有効な気がします！
「見栄えが良くなります！」
当然の事ですがちゃんと手入れがされていると、しっかりしている
きちっとしているなどの良い印象に見えるはずです！
そして準備だけは後悔しないようにしっかりしましょうね～
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学芸大学 美容室ａ【アップロード】「運！」味方にパート２
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）岸です！
前回に続き強運の引き寄せる習慣の話しです！
＜言葉の影響力は大！＞
ポイント（１） 人の悪口は口が裂けても言わない！
口は災いの元と言う様に不用意に悪口は言わない方が運上がりますよ。
ポイント（２） 相手を思いやりポジティブな言葉を使う！
普段から周りの人に感謝して良い言葉を使うようにしましょ～
ポイント（３） 旦那さんへの感謝と尊敬を、言葉で表す！
＜身ぎれいな女！＞
ポイント（１） ネイル＆ハンドケアで清潔で美しい手を保つ！
ポイント（２） 部屋でもだらしない格好はNG！
ポイント（３） お気に入りの服を大切に着る！
物を大切に使う事は大事です！これ結構性格が出るので気を付けましょう！
特に会社から支給された物ほど、使い方を見れば性格が分かってしまうほどです。
その他に、早起きは開運行動や汗をかくことで悪運を出す。
食事で食材に感謝して何でも美味しく食べるなど、「運」を招く
習慣があるので、実行して見てはどうでしょ～
以上ですが、意外と昔から言われていることのような気がします。
しかし、実際にやるとなるとなかなか難しい事ですが、「運！」良くなるなら
やっても損はないと思うので、できそうなことからやってみてはね！
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学芸大学 美容室ａ【アップロード】お正月といえば・・
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）
スタイリスト菅野です。
三人目ですが・・
明けましておめでとうございます！
良い一年になる事を心よりお祈り致します。
お正月といえば何を思い浮かべますか？
少し無理やり感は否めませんが(笑)・・獅子舞が浮かんできてしまいました・・。
獅子舞はお正月だけでなく、お祝い事など晴れの日に舞われ、
幸せを招くと共に悪魔祓いや厄病退治として古くから伝えられています。
獅子に頭を噛まれるとその年は無病息災で元気に暮らせるという言い伝えがあるそうです。
子供の時にそれが恐くて大泣きしたような・・・(笑)
子供にはちょっと恐いですよね・・あれ。
だいたい流れで何が言いたいのかわかりそうですが・・
まったく恐くない何なら噛まれてもいいんじゃないかという獅子舞の登場です。
そう・・これが見せたかっただけです(笑)
毎年着せられてます・・。
というわけで本年も宜しくお願い致します！！
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学芸大学 美容室ａ【アップロード】今年はスタートダッシュで「運！」を味方に！
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）岸です！
今回は2014年を強運で良い年にしてしまう、強運の引き込み方を紹介です！
なんて言ったってスタートダッシュが肝心です！
そして新年の1月から始めればまるまる1年が使えて
今年の12月にはどんなことになってしまうのか楽しみです！
人生の成功に欠かせないのが、「運！」
しかも誰にでも手に入りやすい物。
「仕事で成功」「幸せな結婚」「満足な収入」
そんなさまざまな願いを叶え、人生を思い通りに
歩んできた強運な方々を徹底リサーチ。
そこから見えてくる強運の法則を紹介しちゃいます～
＜とにかく掃除はしまくれ！！＞
ポイント（１） 水回りは常に清潔にピカピカを保て！速効性があって効き目があるのが水回りの掃除です。
いつも清潔にしていると願望が実現しやすいです。
ポイント（２） トイレは使うたびにキレイにする！
トイレの掃除は運気アップに欠かせない場所です。
特にお金の運気を上昇させます。
ここで豆知識！家にはかならず七福神といって7人の神様が
付くそうです。早い順番に好きなところに付くそうですが
7番目の神様は決まっていつも最後になってしまうそうです。
それは金品の袋を背負って持っているから、歩くスピードが
誰よりも遅いそうです。そしてその神様が七福神の中で一番
お金持ちだそうです。そんでもって決まって指定席のトイレに
付くそうです！なので、トイレをキレイにしないと金運は
アップしませんので注意して下さいね！
ポイント（３） 部屋は常に整った状態をキープして！
ポイント（４） 掃除機だけではなく床もツルツルに磨く！
ポイント（５） 玄関はスッキリ、極力何も置かない！
玄関は良い運が入ってくるように、靴はすべて片付ける
ようにしましょう～入口は大事ですよ！
以上が掃除編です！
分かっていてもなかなか全部は根気が必要です！
ちなみに私は店のトイレ掃除うるさいですし、家のトイレも
キレイにしています！分かりやすいですね～
まだまだ沢山ありますが疲れてしまうのでこの辺で次回に回します！
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学芸大学 美容室ａ【アップロード】元サッカー部のお正月休み
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）
アシスタント森下です。
あけましておめでとうございます！
今日が仕事始めなので気を引き締めて一年間を通して目標が達成できるよう
努力していきたいと思います。
さて今回も5日間の休みだったので実家の静岡に帰省していました！
ほぼ毎日高校の時のサッカー部のみんなと会っていました。
サッカーは少ししか出来なくて残念でしたが本当に楽しい休みでした！
これはジュビロ磐田Jrユースの時のメンバーと。
Jリーガーの友達とも会ってましたよ！
写真許可出たら載せます！
それでは本年も宜しくお願い致します！！
世田谷区・目黒区学芸大学駅前 美容室ａ（アップロード）03-5725-3933
学芸大学 美容室ａ【アップロード】本日で終了いたしました！
本年の営業は本日で終了致しました。
本年もご愛顧頂き誠に有難う御座います。
新年は5日（日）10時からの開店となります。
尚、年末に忙しくて来店できなかった方や、時間の都合が
合わなかった方は、明けてからの予約に空きがございますので
是非ご来店下さい。（予約は5日ＡＭ9:15から受付）
スタッフ一同お客様のご来店を心よりお待ち致しております。
目黒区学芸大学 美容室 ａ（アップロード）代表 岸 政見
学芸大学 美容室ａ【アップロード】高校サッカー選手権
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）
アシスタント森下です。
明日、全国高校サッカー選手権が開幕します！
高校サッカー選手権といえば…
聖地、国立競技場！
サッカーやっている人なら誰もが憧れる場所！
僕もその1人で、小学生の頃から憧れて毎日毎日ボールを追いかけていました。
そして月日は流れ…早っ...笑
僕達の高校は静岡県大会決勝まで勝ち上がり全国大会まであと1勝
しかし、僕と同じジュビロジュニアユース出身の選手にハットトリックされ負けました。
静岡県大会決勝でのハットトリックはあの、武田修宏が達成して以来20年ぶりくらいらしいです。
なんか同じ負け方でも気分悪かったです。笑
そんなことがあり国立競技場にはたどり着けなかったのですが、
あのチームメイト達とサッカーが出来て本当によかったと今でも強く思います！
ただ、
僕にはチャンスがあります！
今のサッカーチームで天皇杯に出場して国立競技場目指します！笑
世田谷区・目黒区学芸大学駅前 美容室ａ（アップロード）03-5725-3933
カット/トリートメント/カラー/パーマ/デジタルパーマ/ストレート/縮毛矯正
学芸大学 美容室ａ【アップロード】温子（体温の高い体）後半！
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ（アップロード）の岸です！
前回は朝食までいったので、そこからの続きです！
＜朝食を食べたら歯磨きをしながらのスクワット！＞
これ無理をすると階段の上り下りに大変な思いをするので
気を付けてね～
＜次に通勤ですが、この時期は首元をストールでカバーしましょう！＞
＜会社に付いたらなるべく階段を使って歩く習慣を身につけましょう！＞
ランチは炭水化物が多い食事だと冷えやすい体になるので
焼き魚定食など、タンパク質や野菜、汁ものを摂るのが
理想的です。
ランチが終わって、午後からの仕事が始まります。
朝の仕事の時もそうですが、三種の神器を忘れずにつかいましょう。
膝掛け・レッグウォーマー・室内履き！
特に下半身の冷えが酷い方は要注意！
＜仕事中に喉を潤す時は、温かい物を飲みましょう！＞
冷たい物は内臓をダイレクトに冷やすのでＮＧだそうです。
＜気付いたら肩甲骨をまわしましょう！＞
ＰＣ画面に向かっていると、同じ姿勢のままになり
肩凝りの原因に。1時間に1回ぐらいでいいので
気付いたら肩甲骨を回しましょう！
＜夕食は温かい汁物を必ず！＞
夜は昼間以上に体を温める方向に向かって持っていくべきです。
消化が良くなるので先に汁物から飲むといいでしょう～！
＜入浴はなるべく湯船に入り早めにベッドへ入りましょう！＞
ここでの入浴法はＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）入浴法を
取り入れるとよいでしょ～！
湯温が42℃＝10分 41℃＝15分 40℃＝20分
詳しくはネットで見てね⇒http://tokyorabit.blog.fc2.com/blog-entry-68.html
入浴後はなるべく早く寝床に付きましょう！
30～60分を目安に床につくと温まったまま気持ちよく眠りに付きます！
そして寝間着は天然素材で楽しい事を考えて寝ましょう～～！
＜就寝＞
世田谷区・目黒区学芸大学駅前 美容室ａ（アップロード）03-5725-3933
カット/トリートメント/カラー/パーマ/デジタルパーマ/ストレート/縮毛矯正
学芸大学 美容室ａ【アップロード】温子（体温の高い体）前半！
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ(アップロード）岸です！
前回、体温を上げると良いですよって書きましたが
今回は体温を上げるための過ごし方を紹介します！
まず、目が覚めたらベッドの中か布団の中で
グッと伸びて脱力しながら息を吐く、を10回ぐらい
繰り返します。これで体が温まりだします。
次に、ベッドから出たら、朝日を浴びましょう。
朝日を浴びると夜熟睡できるメラトニンというホルモン
が分泌！体のリズムを整える作用があります。
(セロトニンと言う幸せホルモンも出る。)
目覚めが悪い時や体がスッキリしないときには
朝シャワーがおオススメで、少し熱めのお湯で体全体を
しっかり温めましょう！ちなみに私はこの後に水で全身を
引き締めます。そうすると毛穴が締まるので冷えづらいです。
これは、出来る人はトライしてみて！
シャワーから出たら冷えないようにすぐに着る物を着て
温かい飲み物を一杯飲むと良いでしょう！
内臓から温まると代謝が上がり、一日中熱を生み出しやすい
体になります。
時間が無くてもこれは頑張ってやるといいです。
ここまで来てから朝食です！
朝食はなるべく食べた方が熱効率のいい体を作る
ことができます。一日中代謝のいい体を作るには
タンパク質の摂取が大事！
そして朝は胃腸に負担をかけすぎない卵や納豆が
オススメ！
この後もあるのですが、結構長くなるので何回かに
分けて書きますね！
世田谷区・目黒区学芸大学駅前 美容室ａ(アップロード）03-5725-3933
カット/トリートメント/カラー/パーマ/デジタルパーマ/ストレート/縮毛矯正
好きなブログ
世田谷区と目黒区の間に位置する学芸大学駅前の美容室ａ(アップロード）
みなさん良いクリスマスを過ごされましたか～？
お客様からお子さんがサンタさんを信じてるというお話しをよく
聞くのですが、何か、もう可愛すぎですよね。
自分は早い段階から疑って夜中起きててみようとか
親泣かせな事やってましたね..。
さて先週は家のワンコ達をご紹介しました(勝手に..笑)
今日は家のワンコ達に負けず劣らずに可愛すぎるワンコブログを
ご紹介したいと思います。
アメーバブログ
柴犬のチコ
よくこちらのブログを見て癒されてます(笑)
まずワンコへの愛情が半端ない事。
そして写真を撮るのが上手。
見ていて思わず微笑んでしまいます。
家の子達も可愛いですけどね！！！
いつもこうやって「かげちよ」の所に「ろいちゃん」が、どんってくっつくんです..。
だから「かげちよ」は嫌そうな顔..(笑)
ではまた来週に。
世田谷区・目黒区学芸大学駅前 美容室ａ(アップロード）03-5725-3933
カット/トリートメント/カラー/パーマ/デジタルパーマ/ストレート/縮毛矯正
