【学芸大学 美容院 為になるブログ!】「太らない!美白!熱中症予防!」この野菜・・・

学芸大学美容室a (アップロード)です!

 

 

夏の野菜でこの時期に沢山店頭に
並ぶものですよ~

 

 

乙女には嬉しい効果がありますね~

 

 

新陳代謝を促し肌の健康を維持する
ビタミンAと
βカロテン。

 

 

さらに美肌を傷つける活性酸素を除去する

リコピンが豊富です。

 

 

 

ついでに、「シミ、シワ」の予防に

効果のあるビタミンCも豊富に含まれていて

夏の紫外線が多い時期は特に食べると事を

おすすめ致します。

 

 

 

さてな~んだ!

 

スイカでちゅ~

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スイマセン幼児言葉で!笑

 

 

 

女性にとっては油断できない夏です!

 

 

 

そうは言ってもうっかり日に当たって

しまうなんて事も多いのでは、なので

いろんな事を解消してくれる・ ・ ・

夏野菜の王様を食べましょう!

 

 

 

それでは食べ方ですが、シンプルに

食塩をかけて食べるとスポーツドリンクと

同じ効果があるそうです!

これ熱中症予防に最適ですよ~

 

 

 

スイカは、水分が多い食べ物なのに、

むくみ改善高血圧、動脈硬化の

予防が出来るそうです!

 

 

 

 他にはシトルリンが入っていて、この成分が

血管を広げて体内の血流を改善します。

なので、手足のむくみが改善し、高血圧、

動脈硬化の予防に効果的なのです!

 

 

 

夏はつい、寝る前に水分を多く取りすぎる

傾向にあるのでむくみやすい方は、

スイカを食べるといいかもです!

 

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スイカはローカロリーで食物繊維も豊富!

便秘解消やダイエット効果も抜群!

 

 

 

そしてどのタイミングで食べる事が良いかと言うと

「朝スイカ」が良いみたいです。

頭がシャキッとするみたいです~

 

 

 

「最後に美味しいスイカの選び方」

 

 

1)模様のうねりが強い事!

2)模様の境目がはっきりしていること!

 

 

ただし店頭でスイカに穴が開くぐらい

じっくりみないでくださいね~笑(^^)v

 

 

 

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