【学芸大学 美容院 為になるブログ!】毎日食べても太らない~熱中症予防と美白効果がある食べ物!

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夏の代表的な食べ物って言ったら~

スイカを思い出しませんか?

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しかもそのスイカは、夏の時期に沢山食べた方が

いろんな効果が期待できて良いみたいですよ!

 

 

それでは食べ方ですが、食塩をかけて食べると

良いみたい~こうすることでスポーツドリンク

同じ効果があるそうです!熱中症予防に最適ですよ~

 

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次に効果ですが、水分が多い食べ物なのに、むくみ改善

高血圧、動脈硬化の予防が出来るそうです!

 

 

スイカにはシトルリンが入っていて、この成分が血管を

広げて体内の血流を改善します。

なので、手足のむくみが改善し、高血圧、動脈硬化の予防に

効果的なのです!

 

 

夏はついつい、寝る前に水分を多く取りすぎる傾向にあるので

むくみやすい方は、スイカを食べてみるといいかもです!

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そして、なんと乙女には嬉しい効果がありますよ~~

スイカには新陳代謝を促し肌の健康を維持するビタミンA

βカロテン、美肌を損なう活性酸素を除去するリコピンが

豊富に含まれています。

さらに、シミ、シワの予防に効果のあるビタミンCも豊富

含まれているので、夏の紫外線が多い時期は特に食べると事を

おすすめ致します。

 

 

さらにスイカはローカロリーで食物繊維も豊富で便秘の

解消やダイエット効果も抜群だそうです!

 

 

そしてどのタイミングで食べる事が良いかと言うと

「朝スイカ」が良いみたいです。

頭がシャキッとするみたいです~

 

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最後に美味しいスイカの選び方ですが、模様のうねりが

強く模様の境目がはっきりしていることがポイントです!

 

 

女性にとって夏は油断できない季節です!

 

そうは言ってもうっかり日に当たってしまうなんて事も

多いのでは、なのでいろんな事を解消してくれるスイカは

夏野菜の王様ですよ!

 

 

 世田谷区/目黒区/学芸大学駅/美容室a(アップロード)03-5725-3933

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