【学芸大学 美容院 為になるブログ!】カロリー気にしすぎも良くないよ!食べないと弱くなるからね!

学芸大学美容室a(アップロード)です。

 

 

気温が上がり、いっきに薄着になっています!

 

そうは言っても寒暖の差が激しい時期で、油断すると

風邪を引いてしまいます。

 

 

気を付けましょうね!

 

 

話を戻しますが、薄着の時期になると活躍する物があります。

 

 

アクセサリーやネイルです!

 

 

薄着になるとどことなく物足りない感じがしてしまうので

アクセサリーやネイルはアクセントとして重要です!

 

 

今回は爪を強化するための予備知識です!

 

 

何でもやりっぱなしで放置すればその代償が少なからず

あります。

 

 

爪の健康があってこそいろんなデザインをたのしめるもの!

 

 

そこで食べてもらいたい物が卵です!

 

 

これは、爪の成分「ケラチン」を作るのに欠かせないアミノ酸

のほか、ミネラルも豊富です。

 

 

コレステロールを心配するあまりに沢山食べてはいけない

そんな感じがしますが、1日一個までと限定する必要は

ないみたいです。

 

 

1週間に7~8個を目安に食べると良いみたいです!

 

 

また、カロリーを心配しすぎて白身しか食べないと言うのも

もったいない事です。抗酸化成分たっぷりの黄身も一緒に

食べましょう~

 

 

生か、ゆで卵、卵焼きなど、いろんなバリエ―ションで

楽しんで食べればストレスなくいけますよ!

 

 

ちなみに私は納豆と生卵と焼き海苔の組み合わせが

大好きで、まさに旅館の朝の定番です。

 

 

卵は、爪以外に髪にも良いので、どっちも弱くならない

ように、食事にも気を使ってみてはどうでしょう~!

 

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