【学芸大学 美容院 為になるブログ！】髪のボリューム復活！”くるみ・アーモンド”
学芸大学駅美容室ａ（アップロード）
”くるみとアーモンドで髪ふさふさ！”
くるみとアーモンドが最近話題になっていますが
いろんなものに効果が期待できてよいみたいです。
「あのポソポソしたものが！」
近年女性に増えている薄毛、白髪の悩みに効く食べ物
として押さえておきたいのがナッツ類！
なかでも、くるみ「貴族の美容食」
アーモンド「天然のサプリメント」
がオススメです！
そして毛髪に関するミネラル類が、ナッツ類では特に
入っています。
≪効果≫
＞ 眠気や睡眠を促す働きのある「メラトニン」がでて
睡眠を誘発します。
＞ 多量のビタミン、ニコチン酸含み皮膚の抵抗力を強くし
肌艶を良くし、老化防止や体力増強に役に立ちます！
肌の若さを保つのにはもってこいです。
＞ 食物繊維が豊富で便秘解消にも効果的で、メタボにも
効果的！
＞ 血液をサラサラにし血管の弾力性を増し、血管内に
血球を付着させにくくする。
ここで豆知識！
「血管の長さは地球２周以上のやく９万㎞あり、その内腔の
総面積は、テニスコート６面にも相当する３０００㎡達し
その重さは、体重の約３％にもなります！」
そして、その血管は血液の運搬に重要な役割です！
「酸素、二酸化炭素のほかに、栄養素、ホルモン、免疫物質
さらに老廃物を体外に排出する役割を持っています！」
まとめ！
血液がサラサラになり、さらに血管が若返って血液を通して
全身にくまなく栄養素や免疫物質を送っていれば若さは
保てるはずです！
なので、くるみ、アーモンドは美容に良いけど
薄毛や白髪の悩みにも効果がありそうですね！
世田谷区/目黒区/学芸大学駅/美容室ａ（アップロード）03-5725-3933
